Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Báo Mới 365: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiMobibeer: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Mobibeer: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiHạnh Phúc Đích Thực: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Hạnh Phúc Đích Thực: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Nhà Đất 360: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Nhà Đất 360: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiTin Tức Trong Ngày 24h: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Tin Tức Trong Ngày 24h: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiTin Nóng Tiêu Dùng : Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Tin Nóng Tiêu Dùng : Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiThông tin Hitech : Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Thông tin Hitech : Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiThị Trường Hitech: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Thị Trường Hitech: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiPhong Cách Sao: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Phong Cách Sao: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiNam Lộc: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Nam Lộc: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiFamiland: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Familand: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDịch Vụ Kinh Tế: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Dịch Vụ Kinh Tế: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiVườn Thủy Sinh: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Vườn Thủy Sinh: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiThị Trường Kinh Tế: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Thị Trường Kinh Tế: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiReview Kinh Tế: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Review Kinh Tế: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiĐồng Nai Ngày Nay: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Đồng Nai Ngày Nay: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiĐầu Tư Thị Trường: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Đầu Tư Thị Trường: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiĐất Hưng Thịnh: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Đất Hưng Thịnh: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Thị Trường: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Thị Trường: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Mua Sắm 365 : Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Mua Sắm 365 : Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiVibanet: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Vibanet: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiShare Go Trip: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Share Go Trip: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiShare For Rent: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Share For Rent: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiSản Phẩm Hitech: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Sản Phẩm Hitech: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiQuý ông Đánh Giá: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Quý ông Đánh Giá: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiLuật Và Đời: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Luật Và Đời: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiKhởi Nguồn Sức Sống Mới: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Khởi Nguồn Sức Sống Mới: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDự Án Đất Nền Căn Hộ: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Dự Án Đất Nền Căn Hộ: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiTinh Hoa Thảo Dược: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Tinh Hoa Thảo Dược: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiThời Học Sinh: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Thời Học Sinh: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiOhay Group: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Ohay Group: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiNhà An Phú: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Nhà An Phú: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiHội Dược Sĩ: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Hội Dược Sĩ: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDiễn Đàn Tiêu Dùng: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Diễn Đàn Tiêu Dùng: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiĐẹp Với Thảo Dược: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Đẹp Với Thảo Dược: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDịch Vụ Mua Sắm: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Dịch Vụ Mua Sắm: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiCăn Hộ Hồ Chí Minh: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Căn Hộ Hồ Chí Minh: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiYuumi làm đẹp: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Yuumi làm đẹp: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiViệt Nam Online Booking: Thực đơn…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Việt Nam Online Booking: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiTin Tức Quý Bà: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Tin Tức Quý Bà: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiQuý Bà Review: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Quý Bà Review: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiMua Sắm Ngay: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Mua Sắm Ngay: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDu Lịch Biển Xanh: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Du Lịch Biển Xanh: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Sức Khỏe 360: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Sức Khỏe 360: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Phụ Nữ 24h: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Phụ Nữ 24h: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiVietnam Booking Tour: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Vietnam Booking Tour: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiSân Vận Động: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Sân Vận Động: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiQuý Bà Chia Sẻ: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Quý Bà Chia Sẻ: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiDiễn Đàn Quý Bà: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Diễn Đàn Quý Bà: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiChia Sẻ Mua Sắm: Thực đơn “chuẩn”…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Chia Sẻ Mua Sắm: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiChia Sẻ Hitech: Thực đơn “chuẩn” cho…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Chia Sẻ Hitech: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBlog Quý Ông: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Blog Quý Ông: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiBáo Mới 365: Thực đơn “chuẩn” cho bà…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Báo Mới 365: Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai – Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thaiTrong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ…

Thực đơn “chuẩn” cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể của mẹ bầu sẽ diễn ra nhiều sự thay đổi từ các quá trình sinh lý, nội tiết tố và thể trạng kèm theo đó là những cơn ốm nghén khiến mẹ khó chịu, không thể ăn uống. Vậy ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho thai nhi phát triển tốt, mà vẫn không ngán, “cực ngon” cho mẹ?

Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?

Để tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng giúp thai nhi lớn lên từng ngày, mẹ bầu cần chú ý ăn những thực phẩm sau trong 3 tháng đầu:

+ Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong 3 tháng đầu và còn giúp ngăn ngừa khiếm khuyết ống thần kinh cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà mẹ bầu nên chú ý để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…

+ Thực phẩm cung cấp sắt

Sắt giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, đồng thời giúp phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, chất này còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu nên nếu thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài có thể làm tăng nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.

+ Thực phẩm giàu Canxi

Mẹ bầu cần bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và tăng dần vào các quý tiếp theo. Vì vậy, những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là một trong những đáp án cho câu hỏi “ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu”. Chỉ khi được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng mẹ mới có thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, tăng nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất

Protein cần thiết để củng cố và tạo các mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Còn các vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 90g protein từ thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, đồng thời ăn nhiều rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé!

Những gì mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

Để bảo vệ sức khỏe thai kỳ trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần hạn chế và tránh ăn:

• Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
• Thực phẩm chưa tiệt trùng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Thực phẩm đóng gói sẵn
• Rượu, bia và các chất kích thích khác…
• Không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…

Không chỉ cần chú ý đến việc ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần chọn đúng loại sữa bầu có bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là những dưỡng chất quan trọng để bé yêu phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ đấy!

Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ nhé!

Nguồn bài viết: https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/thuc-don-chuan-cho-ba-bau-3-thang-dau/